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康复助肺 | 拒绝“咳嗽”,让我们的“肺”动起来

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成都顾连康复医院肺康复科普

 

2024年 3月24日 

第29个“世界防治结核病日” 

“你我共同努力,终结结核流行”

 

肺结核

 

由结核分枝杆菌引起的传染病

是世界上第九大致死疾病。

 

肺结核可疑症状是咳嗽、咳痰大于2周、咯血或者血痰,此外,胸闷、胸痛、低热、盗汗、乏力、食欲减退和体重减轻等为肺结核其他常见症状。

 

肺结核病菌可随飞溅痰沫传染

可见,预防肺结核,很重要!

 

再加上,前段时间是呼吸道疾病的高发期,流感和支原体肺炎盛行。很多患者出现发热、咳嗽、咳痰等情况。病情控制后,依然可能经历很长一段时间的后遗症期,表现为气虚、胸闷、气短等。这是因为,疾病造成呼吸功能的下降,通气、换气功能均有不同程度地受损。因此,在关注疾病本身的同时,做好肺部管理及康复训练显得更为重要。

 

“拒绝咳嗽”

让我们的“肺”动起来

康复来助力!

 

成都顾连康复医院肺康复科普

 

康复助肺

 

适宜的康复训练可改善患者通气状况及现存功能,帮助清理肺部的杂质,让呼吸更加通畅。

健康的肺部有助于抵御外界的侵害,提升免疫力。

 

 

01

物理因子治疗

高频脉冲,如短波、超短波,加强肺部血液循环,加快组织代谢,具有消炎止痛作用。

 

超短波疗法

超短波治疗是一种无创、安全、有效的治疗方式,它采用高频电磁波技术,能够产生高能量的超短波电磁场,对人体产生一定的生物效应,从而达到治疗疾病的目的。

 

超短波可减少局部渗出物,有利于炎症吸收消散,抑制细菌生长。也可保护肺血管壁和改替肺的换气功能,这也是它能快速治疗咳嗽的原因。

 

成都顾连康复医院物理因子治疗-超短波治疗助力肺康复
成都顾连康复医院物理因子治疗-超短波治疗助力肺康复

我院康复治疗师用超短波治疗仪为患者治疗

成都顾连康复医院肺康复科普

 

除了超短波治疗仪外,我院康复治疗师还采用微波治疗仪和短波治疗仪进行肺部治疗(微波、短波与超短波都属于高频电疗法)也可达到减少炎症,缩短病程、改善和消除咳嗽咳痰等。

 

成都顾连康复医院物理因子治疗-短波治疗助力肺康复
成都顾连康复医院物理因子治疗-短波治疗助力肺康复

我院康复治疗师用短波治疗仪为患者治疗

成都顾连康复医院物理因子治疗-微波治疗助力肺康复
成都顾连康复医院物理因子治疗-微波治疗助力肺康复

我院康复治疗师用微波治疗仪为患者治疗

成都顾连康复医院物理因子治疗助力肺康复科普

02

呼吸肌训练

(1)腹式呼吸

呼吸要深长而缓慢, 用鼻吸气用口呼气, 一呼一吸掌握在10-15秒钟左右。

 

成都顾连康复医院肺康复科普之腹式呼吸
成都顾连康复医院肺康复科普之腹式呼吸

 

治疗师给予腹部感觉输入,并提醒胸廓周围及颈部肌肉放松,尽量以腹部肌肉发力呼吸为主,10个为一组,组间间隔10秒,一次十组,可根据患者身体情况减少组数。

 

(2)缩唇呼吸

缩唇呼吸法是通过缩唇徐徐呼气,以提高气道内的压力,防止气道过早闭合,使肺内残留的气体更易于排出,有助于下一次吸气时,吸入更多的新鲜空气,改善身体的缺氧状态。

 

(3)吸气肌阻力训练

经口中的阻力训练器吸气,增加吸气耐力。每次训练时间逐渐增加到20~30 min,每日2~3 次

 

成都顾连康复医院肺康复科普之吸气肌阻力训练

 

 

(4)主动循环呼吸技术 ACBT

包括呼吸控制、胸廓扩张,用力呵气技术,通过打开气道,充分扩张肺泡,增加气道空气振动,帮助排痰。

……

 

03

康复运动训练

(1)呼吸操训练

肩上举训练

端坐位,腕关节放松,肘关节伸直,肩关节缓慢前屈,前屈后缓慢放下放松,前屈时吸气,放松时吐气,前屈持续3秒,放松持续3秒,10个为一组,组间间隔10秒,一次十组,可根据身体情况减少组数。

 

成都顾连康复医院肺康复科普之呼吸操训练

 

肩外展训练

端坐位,腕关节放松,肘关节伸直,肩关节缓慢水平外展,水平外展后缓慢放下放松,水平外展时吸气,放松时吐气,外展持续3秒,放松持续3秒,10个为一组,组间间隔10秒,一次十组,可根据身体情况减少组数。

 

成都顾连康复医院肺康复科普之肩外展训练

 

肩内收训练

端坐位,腕关节放松,肩关节缓慢水平外展,水平外展后缓慢水平内收,水平外展时吸气,水平内收时吐气,水平外展持续3秒,水平内收持续3秒,10个为一组,组间间隔10秒,一次十组,可根据身体情况减少组数。

成都顾连康复医院肺康复科普之肩内收训练

 

(2)有氧运动

腹部加压卷腹训练

仰卧位,放置沙袋在上腹部进行一个加压,双腿弯曲90度放置在床上,腹部发力进行躯干前屈训练,发力时吸气,放松时吐气,发力持续2秒,放松持续5秒 10个为一组,组间间隔10秒,一次十组,可根据身体情况减少组数。

 

成都顾连康复医院肺康复科普之腹部加压卷腹训练

臀桥双桥训练

仰卧位,双腿弯曲90度放置在床上,进行腹部臀桥训练,发力时吸气,放松时吐气,发力持续2秒,放松持续5秒 10个为一组,组间间隔10秒,一次十组,可根据身体情况减少组数。

 

成都顾连康复医院肺康复科普之臀桥双桥训练

靠墙静蹲训练

站立位,头部后侧、背部、臀部紧贴墙面,双脚跟距离墙面15厘米,靠墙下蹲,膝关节弯曲90度,保持10秒,5个为一组,一次训练5组,可根据身体情况减少组数。

成都顾连康复医院肺康复科普之靠墙静蹲训练

 

有氧运动训练主要提高心肺耐力及肌肉耐力从而增强心肺功能,训练方法还有慢走,登山,游泳等。

 

康复训练应在医生或治疗师指导下进行,所有运动训练都应遵循逐步增加运动量、注意劳逸结合、有充分的热身活动这三个原则,并且运动训练都以症状限制性运动为主,具体什么症状下该停止训练,由医生或治疗师以患者目前身体素质情况而定。

 

坚持合理有效的肺康复锻炼,可以让您的“肺”变得更健康。

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成都顾连康复医院简介

编辑:蒋婷

审核:院办

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