汪苏泷『半月板』术后，6步教你掌握术后康复小技巧！
近日
#汪苏泷半月板手术住院小记#登上热搜
用自己的亲身经历
嘱咐大家多注意自己的膝盖
视频里汪苏泷表示了对手术的担心，虽然在感谢医护人员送苹果时不羁的发型、“魔鬼”的步法，以及逗趣的“吃播”、评论区的留言，安慰了不少粉丝。
但是还是很多人想知道：
半月板是什么？
半月板损伤严重吗？
半月板术后如何康复？
半月板：
位于膝关节内的半月形的纤维软骨板。
半月板损伤症状：
膝关节疼痛、肿胀、弹响及交锁。
急性创伤和慢性劳损是半月板损伤的两大主要原因。
半月板损伤类型：
半月板损伤类型可分为：纵裂、斜裂、横裂、提篮样撕裂、复杂裂等等。
半月板损伤的分级：
▶ 0级，为正常半月板，形态正常，无撕裂。
▶ Ⅰ级、Ⅱ级，分别为轻度损伤和中度损伤，损伤信号为半月板变性或退变，此多采取保守治疗。
▶ Ⅲ级，为重度损伤，损伤信号为半月板撕裂，会累及半月板的上表面或下表面，多采取关节镜手术治疗。
注：损伤等级及治疗方法以临床诊断与康复评估为准。
NOTICE!
不管是保守治疗还是手术治疗，康复都是治疗半月板损伤的重要环节，大部分患者因疼痛以及对康复的认知偏差，常抱着伤筋动骨100天或手术就能解决问题的单纯想法，忽略康复功能锻炼的重要性。
专业评估+康复治疗
膝关节运动功能恢复的保障
遵循“诊断评估-治疗-再评估”的康复策略，采用手法治疗、功能性训练、物理因子治疗以及中医传统治疗的综合康复方案治疗半月板损伤，可缓解膝关节疼痛、增加膝关节活动度、改善膝关节功能、保障手术效果，从而提高患者日常生活活动能力。
猛戳下方视频
顾连肌骨特色门诊海海老师
为您详细解读
半月板术后康复动作分解
（0-6周）
1
膝关节伸直练习
2
膝关节屈曲练习
3
髌骨松动
4
股四头肌再训练
5
近端（髋周）肌力练习
6
下肢后侧肌肉拉伸
脚
不痛、不bai
走路飞起来
半月板术后康复动作练起来哦
成都顾连康复医院-骨科康复
01.
哪些人群需要骨科康复
骨折术后
运动损伤
截肢术后
脊柱侧弯
骨关节炎
颈肩腰腿痛
关节置换术后
脊髓及周围神经损伤
先天性骨关节畸形
02.
骨科康复意义
消除疼痛肿胀
促进骨折愈合
改善运动功能
提升自理能力
03.
骨科康复专业技术
04.
设备配置
