清明雨润万物生｜成都专属清明中医养生指南，祛湿润肺护安康

清明是祛湿清热、润肺养肝的黄金窗口期，结合成都气候与康复人群需求，特推出四大针对性调理方案：

适宜人群：湿热内蕴、腹胀便溏、口苦口臭、舌苔黄腻、脾胃虚弱的康复人群调理方法：

清热祛湿艾灸：取中脘、足三里、阴陵泉、丰隆等穴，隔姜灸，清热利湿、健脾和胃，改善大便黏腻不爽。

经络疏通刮痧：沿背部膀胱经、腹部脾经轻刮，疏经通络、透泄体表湿热。

中药塌渍：以清热祛湿中药敷于腹部，透皮吸收，直达病所，缓解腹胀、口苦。

调理思路：清利湿热、健运脾胃、改善消化，减轻成都潮湿气候对脾胃的负担。

适宜人群：肺燥咽干、咳嗽少痰、呼吸道敏感、术后肺功能偏弱的康复人群调理方法：

润肺护肺艾灸：取肺俞、膻中、太渊、鱼际等穴，温和灸，温肺润燥、益气生津，缓解咽干咳嗽。

穴位按摩推拿：按揉肺俞、列缺、照海等穴，疏通肺经、滋养肺燥，改善呼吸道不适。

中药雾化吸入：以润肺止咳中药雾化，直接作用于气道，温润止咳，适配春燥与湿气并存环境。

调理思路：润肺生津、化痰止咳、强化肺功能，降低清明时节呼吸道不适风险。

 

 

 

 

适宜人群：风湿关节不适、腰腿痛、阴雨加重、运动康复及术后关节恢复期人群调理方法：

 温经散寒艾灸：取膝眼、肩髃、阿是穴等疼痛部位，隔蒜灸，散寒祛湿、温通经络，减轻寒湿关节痛。

关节松解推拿：以滚法、揉法放松关节周围肌肉，缓解紧张粘连，改善关节活动度。

中药熏蒸：以散寒祛湿、活血化瘀中药熏蒸关节，温透筋骨、祛除寒湿，缓解疼痛。

调理思路：散寒祛湿、通经活络、修复关节功能，抵御清明阴雨寒湿侵袭。