半月板损伤康复七原则
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半月板损伤康复治疗的七大原则，想要健康的膝盖，下面这几点就要做到。
1、减少膝关节的疼痛与肿胀；
2、保持和重新恢复损伤膝关节的活动范围；
3、加强膝关节周围肌肉群的平衡状态；
4、增加患侧肢体的肌肉力量，提高患侧肢体耐受体重的能力，增加肱四头肌、股后群肌的力量和柔韧性，增加小腿腓肠肌的肌力，增加髋关节的活动度；
5、增强机体的平衡能力和本体感觉能力；
6、康复计划必须在持续监督与重新评估的过程中进行，要根据情况随时改变计划；
7、可能造成半月板再次损伤的动作，不要过早去做。
半月板损伤离不开康复治疗
因为半月板只有在靠近关节囊的边缘有少量血管，体部和内缘是没有神经和血管的，所以半月板损伤后，疼痛都是周围组织的疼痛。如果伤得比较轻，休息一段时间就不会觉得疼了，可以通过康复治疗消除症状，防止损伤的发展。
