颈椎病康复期注意5点，可以更好恢复健康哦
其实，只要在康复期注意相关事项，颈椎病是完全可以一次性治愈的。那么，颈椎病患者在康复期间要注意哪些呢？
1、加强颈、胸背部肌肉锻炼，循序渐进提高训练强度。
2、注意颈肩部的保暖。
3、保持正确坐姿，避免长时间驾驶、伏案工作等。
4、选择硬度适中的床垫；枕头高度不宜过高或过低。
5、治疗需要循序渐进。
当然，我们必须承认颈椎病治疗、康复不可能一蹴而就，所以提醒朋友们在治疗期间应该树立循序渐进，逐步治疗的心态，按照医生制定的治疗计划执行，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
患了颈椎病，你会做锻炼吗？
对于治疗颈椎病，除了遵循医嘱，更重要的是要辅助正确的锻炼。但是如何选择？什么样的锻炼有利于颈椎康复，避免颈椎病复发。关于颈椎锻炼你也可以这样做：
*准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
*双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
*左顾右盼：头先向左后向右转动，首都医科大学三博脑科医院范涛教授提醒动作幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
*前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
*旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。
*翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
*双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
*放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
以上就是颈椎病的康复保健操，希望颈椎病患者在空闲的时间里尝试一下，虽然康复保健操也许不能彻底的治疗颈椎病，但是作为配合治疗的方式，还是很可取的，希望患者朋友们可以通过保健操让自己的疾病能够更快的康复，如果还想了解更多可以直接点击咨询询问在线专家。
