为了肩颈好，还是远离路边“大保健”吧
许多人都去过。
许多人都有这样的体会：刚开始的时候，按摩一次舒服好久，长达1个月；后来，一周需要按摩一次；再后来，一天不按就难受得紧。
许多人都会产生疑问：按摩也好，推拿也罢，是为了舒服，为什么越来越糟糕？
许多人都会听到这样的建议：少去不正规，不专业的按摩店。
路边的野店不要去，去了要后悔。
肩颈不适：不建议随便去按摩放松
第一：大多数推拿按摩店工作人员不懂评估、诊断。现代的人造成肩颈不适的原因很多，这里疼不一定这里的问题，可能是其他原因引起，所谓头痛未必医头。
由于推拿按摩店门槛低，很多按摩师学了几个月手法，就开始给客户按。他们对人体构造、人体解剖了解不多，也就不懂诊断，所以就是哪里疼按哪里。
第二：生活习惯。现在的人不像以往，以往的人劳动比较多，肌肉多属于紧张状态，大多数肩颈不适属于劳损，按一按会舒服很多。
现在的人很少干重力活，不劳动，不运动，肌肉很松弛或张力过高。并且颈椎是需要稳定的，如果你把稳定颈椎的肌肉给放松了，那谁来稳定颈椎？就像电线一样，电线杆都倒了，电线能保持稳定，能通电，是真见鬼了！
第三：性格和呼吸模式。肩颈不适的人群中，中老年女性居多。
主要三个原因：随着年龄肩颈功能退化；女性多为胸式呼吸，一呼一吸之间，肩颈部的肌肉容易紧张；很多女性的性格偏急躁，爱生气，在生气的时候容易造成呼吸模式的紊乱，出现肩式呼吸，一吸气肩膀就上抬，这样也容易造成肩颈部的肌肉紧张。（所以建议女性朋友们少生气哦！）
生活中，体态大多数情况下都是：含胸、驼背、头前引。
这样的体态下，身体后面是拉长无力的，前面是缩短紧张的。肌肉也讲中医上说的平衡，前后平衡才无疼痛。所以，大多数情况下，肩颈背的肌肉应该是需要加强的，而不是去放松，越放松越完蛋。
肩颈更多是需要训练，需要强化，需要紧且有力，而不是松驰无力。然而按摩店大多只会给你放松，不会训练。肌肉越松肩颈越不好，所以推拿按摩店是“肩颈”的“屠宰场！
