腰椎间盘突出的康复训练
阅读:
腰许多患者在得知自己患上了腰椎间盘突出时，都是想着如何去治疗，而忽视了为什么自己为何会患上这种疾病，为什么没有及时发现。专家表示，腰椎间盘突出的早期治疗非常关键，越早治疗，患者受罪就越少，而且治疗效果越好。那么，早期的腰椎间盘突出有哪些明显的症状呢？接下来，我们就来详细了解一下。
早期的腰椎间盘突出有哪些明显的症状：
1、腰部出现疼痛：对于腰疼，很多人都不会联想到腰突，早期时腰部持续性钝痛，由于对疾病不了解，出现腰痛后很容易忽视。要痛症状在劳累、久站久坐时加重，经过休息可以得到缓解。
2、出现下肢疼痛：腰疼过后，有很多患者会伴随着下肢放射性疼痛。疼痛一般从臀部沿着坐骨神经向下肢放射，可涉及大腿、小腿甚至足部。发作时像过电一般，时间短暂。当腰部受力或者不良姿势时，疼痛明显。
3、活动出现障碍：不管是腰疼还是下肢疼痛，都会造成活动障碍，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
腰椎间盘突出的康复治疗方法？
这是一种中老年常见的骨科疾病。一般采用保守治疗，有按摩，针灸，理疗，推拿等。
在平时生活上，患者也可以用以下方法进行治疗：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
3、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
