腰椎问题该怎样康复
阅读:
腰突然产生剧烈疼痛往往杀个人措手不及，既影响生活也影响工作，那么针对要准问题究竟该怎样解决，并且怎样康复呢？
腰椎问题康复指南：
在腰椎问题上，有一种便是腰椎小关节病，能够引起腰部突然性剧烈疼痛。除了进行相应的临床治疗外，合理运用专业的康复治疗也是很有必要的解决方法之一。
腰椎问题该怎样康复？
包括局部保护、腰肌功能锻炼、阻滞疗法、物理治疗等。
1. 物理治疗
超短波、红外线、直流电药物离子导入、中频电疗等。在急性期，超短波宜用无热量，以减轻关节滑膜水肿，缓解疼痛，后期加强腰腹肌肌力训练，增加关节稳定性。
2. 手法治疗
手法治疗是通过各种按、压、揉等方式消除滑膜嵌顿，帮助错位的关节恢复到正确的位置。另外，可用侧位斜扳法纠正小关节错位。
3.腰背肌功能锻炼
背伸肌训练：俯卧位，上肢、头颈、背部及下肢抬起尽力向后伸，仅腹部着床呈弓形，反复练习；
腹肌训练：仰卧双手抱枕部，用腹肌力量坐起躺下训练，下肢始终着地，不能坐起时可将双手向前平伸，然后坐起；
腰肌训练：患者两腿直立，双脚分开约半步，双手叉腰，躯干向后伸，以患者可耐受为宜；
俯卧支撑法：俯卧位，两肘屈曲，置于身体两侧，两腿自然伸直，然后两手用力伸直两肘，支撑身体使上半身离开床面，停留片刻后，缓慢下落身体还原。
腰椎小关节病是由于腰部突然的闪挫后，腰椎小关节收到外力冲击，出现瞬时的关节突滑移，关节间隙增宽，导致小关节错位，引起患者的疼痛。腰椎小关节病主要采取保守治疗，同时注意加强腰背部肌肉的锻炼，降低复发率。
