日常生活中应该注意什么来防止脑梗发生？

       身边有脑梗患者的家属应该都清楚脑梗的威力到底有多大，轻而易举就能摧毁患者的一切，也给整个家庭带来几乎是难以想象的巨大灾难。那么在我们日常生活中是否有什么方法可以尽可能的预防这可怕的脑梗发生呢？

      对于脑梗这种脑血管疾病来说，主要是因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，其中，脑梗死占全部脑卒中的80%。

      一旦发生脑梗，患者会出现猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍等主要症状。可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。

      防止脑梗的出现，从日常生活的点滴开始:

1、要注意日常的科学饮食，少食多餐，细嚼慢咽，吃的不要过饱，不吃刺激性的食物，多吃绿色蔬菜、胡萝卜、黑木耳、大枣、红薯等，要保证低糖低盐低脂。

2、长期吸烟喝酒的人要戒烟戒酒。  

3、保持心情愉快、舒畅，不能经常生气，情绪波动不能太大，没事和家人或朋友聊点高兴的事情。  

4、每天要做适量身体运动，但不能过量，防止过度劳累使病情加重。

5、需长期口服阿司匹林等软化血管的药物。

6、注意休息，养成早睡早起的习惯，不能熬夜。