春天里睡不醒？我竟是这样子成为“特困生”的！

春眠不觉晓，哈欠上门找！

你是不是也进入“特困生”行列？

有些人，别看表面上精致得很哦

私底下不仅春困，还饭后困，上班困，

看书困，刚睡醒了还困！

为啥子犯困的总是你？

犯困背后可能存在的健康问题要注意了！

 “雨水”过后，湿气也逐渐加重，大部分人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

同时，不合理的饮食结构、运动量不足等都会造成脾胃功能失调，让人出现精力不足、疲倦的症状。

除了这些原因，长久的困倦状态如果越来越严重了就要考虑是否是身体发出的疾病信号了！

1

血脂升高：犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致。高血脂的人，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力。

2

鼻炎：鼻部炎症会导致呼吸受阻、从而引发大脑供血不畅，导致犯困，甚至出现全身乏力、头疼。

3

心脏疾病：血液供应不足就会导致大脑缺氧，从而影响神经系统活跃性降低，具体表现就是睡不醒；可能是心脏收缩功能出了问题，这就需要去医院进一步确定病因。

4

脑血管病：如脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病会导致脑组织缺血、缺氧，也会有犯困的表现。70%以上的中风者在发病前5~10天会频繁打哈欠，尤其是老年朋友。

5

餐后低血压：餐后低血压是老年人特有的一种疾病，大多数人可以通过体内自身调控系统较快恢复血压水平；一旦出现低血压持续时间长，导致心脏和大脑缺氧缺血严重等情况，就需要前往医院了。

“困”可能是这些疾病的所发出的小信号，身体的异样问题也一定要到医院看医生、问诊！

而你呢~

可能真的就是干啥都没劲，啥都困！

一年之“康”在于春

消除“特困”、滋养身体，春季养生从这一刻开始

看看顾连锦宸中医专家怎么说！

升发阳气

初春来临，阳气升发，人体的气血也需与季节变化相适应。春游踏青是采纳大自然中勃勃生发之阳气的好时机，而运动则是养阳的最好方法之一。

起居有常，提倡早睡早起，中午小睡，每天保持6-8小时的睡眠，每天都是元气满满。

科学运动，如跑步、踏青、太极拳、八段锦等都是很好休闲运动方式，但也要注意劳逸结合，每天进行1-2小时的柔和运动最佳！

养肝为先

肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气。

饮食有规律，不要暴饮暴食。春季饮食宜酸甘或清淡可口，不宜辛辣、生冷。选择既升发又富营养的食材最好不过：春笋、春韭、豆腐、瘦肉、鱼类、蜂蜜等。

心情要舒畅，中医所说的五脏中肝对应的是“怒”，怒气伤肝！因此平素要心态平和，调整情绪，避免抑郁暴怒。   

防治旧疾

季节的转换和气候的变化，容易引起体弱老人旧病复发，如出现头晕、脑胀、精神疲倦等症；内热体质的人，春季易目赤、咽喉痛；肝火偏旺的人，春季容易血压增高，心情烦躁，睡眠不足。

拔罐疗法：调理肝气不舒、胸胁胀痛、情绪压抑、月经不调；消化不良、便溏或便秘；血压偏高、失眠、口疮；腰膝酸软、小腿抽筋等。

砭石熨烫、砭石刮痧：砭石可以释放6-15微米波长的远红外线，超声波脉冲次数能够达到3708次，振动频率在2-200万赫兹。

同时含有三十多种对人体有益的微量元素。如果提高砭石的温度，可以增强砭石释放远红外线的强度，用于热敷人体，有效促进微循环，疏通经络，驱寒升阳，补益气血，预防感冒，缓解关节疼痛，肌肉酸痛，颈肩疲劳、腰背疼痛。

一年之计在于春呀！除了完美的工作规划、生活计划，在这个春天好好给身体打个底！