知否、知否？节后这些活动妙招请收下
顾连锦宸新年干货——家中训练大法倾情献上，愿能早日康复~
1卧—坐转移
听说，每天的第一件事是睁开眼睛，那么第二件呢？当然就是起床啦~但康复患者因为其自身的特殊性，需要掌握科学的起床方法，示意如下：
↓↓
侧卧位两膝屈曲。
先将患者双腿放于床边，然后一手托住位于下方的腋下或肩部，另一手按着患者位于上方的骨盆或两膝后方。
命令患者向上侧屈头部，家属抬起下方的肩部,以骨盆为枢纽转移成坐位。
在转移过程中，鼓励患者用健侧上肢支撑。
2穿、脱衣
在家有暖气及衣服方便穿脱的情况下，我们鼓励患者自己穿衣，要诀就一句话：先患侧后健侧。
↓↓
脱衣服嘛，恰恰相反，即先健侧后患侧。
↓↓
3床—椅转移
穿上衣服，就要起床过年啦，床—椅转移大法，您值得拥有。
↓↓
患者双足平放于地面上，将轮椅放在患者的健侧,与床成45°夹角。
关闭轮椅手闸，移开近床侧脚踏板，患者健手支撑于轮椅远侧扶手,患足位于健足稍后方。
患者向前倾斜躯干,健手用力支撑，抬起臀部，以双足为支点旋转身体至全背靠轮椅。
确信双腿后侧贴近轮椅后正对轮椅坐下，由轮椅返回床的转移与上述顺序相反。
注意事项
禁止硬拉患侧上肢转移。
4如厕
如厕也是患者在家中必须面对的一大问题，家属可以协助患者这样处理：
↓↓
正对向坐厕，关闭手闸，移开脚踏板。
家属站在患者患侧，穿过患手腋下放在肩胛骨上。
患者站起后家属和患者一起旋转身体位于坐厕上方。
患者健手扶墙或者水箱，家属帮助脱下裤子。
5擦桌子
我们鼓励患者独立使用健手完成简单的家务活动，但要掌握正确的操作方法喔~以擦桌子为例：
↓↓
健手放于患手上，带动患手擦桌子，方向先屈后伸。
6坐—卧转移
上床休息，当然也有讲究。
↓↓
将患手放在大腿上，健腿置于患侧后方。
家属一手托住患者的颈部和肩部，一手放于患者膝后，躯干向健侧倾斜。
鼓励患者用健侧肘支撑在床上，用健腿帮助患腿抬到床上，将身体移动到床的中央。
注意事项
患者患侧手在健侧翻身时因未注意，容易导致患手甩到身后，造成肩关节疼痛和半脱位加重。家属应提示患者带着患手翻身。在卧坐转移时不能对患手进行拖拽。
康复是一个循序渐进的过程
需要患者和家属的共同努力
